Виктория Андрианова-Зубцовская

Время чтения: 5 мин

Виктория Андрианова-Зубцовская,

Сертифицированный коуч подростков и родителей
Спортивный психолог
Игропрактик
Автор психологической игры для спортсменов «Реф будет в шоке»

Рефбудетвшоке.рф

https://vk.ru/id4799833

«Взрослых нужно как лук очищать от шелухи»: Виктория Андрианова-Зубцовская — об игропрактике, финансовом мышлении и спортивной психологии

Игра — это не только детство. Для одних она становится способом заглянуть в собственные финансовые страхи, для других — инструментом ментальной подготовки перед соревнованиями, для третьих — точкой входа в новую профессию. Виктория Андрианова-Зубцовская пришла в игропрактику три года назад и с тех пор сделала её частью своей работы со спортсменами, подростками и взрослыми. О том, как это устроено и что даёт, — в нашем интервью.

Как всё началось

В игропрактику Виктория Андрианова-Зубцовская попала три года назад. На тот момент она руководила футбольной школой, которую впоследствии пришлось закрыть, и искала, чем заниматься дальше. По образованию психолог — и, как она сама признаётся, всегда любила всё новое, то, что ещё не заезжено.

— Каким-то чудом мне встретилась Международная школа игропрактики Анастасии Решетниковой. Почитав немножко, что такое игропрактика, я поняла, что это 100% моя история, и пошла учиться. Большой был курс, он сам по себе очень трансформирующий — расширил моё мышление очень сильно, поменял многие взгляды. И в целом моя жизнь во время обучения стала совершенно другого качества. Я, естественно, захотела эти знания, это новое своё состояние передавать и другим людям. Потому что действительно это невозможно передать через слова — это просто нужно прожить.

Международная школа игропрактики регулярно проводит фестивали — сейчас раз в сезон: зима, весна, лето, осень. Виктория стала выходить в качестве ведущей. А поскольку в футбольной школе она параллельно работала спортивным психологом, её аудитория — подростки — взяла в свой арсенал ещё и подростковые игры. Проводила их с мальчишками-футболистами. Потом на фестивалях специалистам, работающим с подростками, начали выделять отдельные столы среди столов с играми для взрослых. Постепенно подростков, которых родители брали с собой, становилось больше. Так родилась идея выделить подростковый фестиваль в отдельное мероприятие при школе игропрактики.

— Сейчас у нас уже будет проходить наш четвёртый фестиваль. Вот таким образом мы запустились.

Дети и взрослые: в чём разница

— Самое главное отличие — подростки играют без запроса. Они на самом деле даже не понимают, что такое запрос. И у них ещё нет такого жизненного опыта, как у взрослых. Они ещё не умеют сильно рефлексировать, что их там беспокоит. Поэтому подростковые игры обычно на какую-то тему — на развитие коммуникативных навыков или на финансовое мышление.

Виктория ведёт игру «Хочу, могу, буду» — она просто про жизнь, про фоновые вещи, в которых мы живём. Через игру эти фоновые истории, жизненные стратегии и философии вытаскиваются в осознанность.

— Почему я ещё люблю работать с подростками? Потому что они не любят, они не прячутся за масками. Когда понимают, что обстановка безопасная на играх, они начинают раскрываться и начинают становиться живыми. У взрослых с этим немножко сложнее, чуть-чуть дольше проходит этот процесс, потому что, к сожалению, взрослых нужно, как лук, очищать от вот этой шелухи, которая с годами собралась вокруг человека. Но внутри-то он такой же открытый и искренний. И вот как раз на играх точно так же это можно в безопасной обстановке дойти до сути человека.

Подростки выдерживают где-то час двадцать — полтора часа максимум, дальше они устают. Когда взрослые играют — по три часа. Вот в этом тоже отличие состоит.

На вопрос, с кем больше нравится работать, Виктория отвечает дипломатично: она сертифицированный коуч подростков и родителей, работает и с теми, и с другими. Исторически подростков в её поле больше, но и во взрослых фестивалях она участвует с удовольствием.

Финансовые игры меняют поведение — у Виктории Андриановой-Зубцовской есть живой пример из собственной семьи. Старший сын начал зарабатывать с 14 лет, в 18 был полностью финансово независим, а в 23 вышел на доход от миллиона рублей в месяц. Он вдохновлялся Игорем Рыбаковым, наблюдая за его роликами о бизнесе и мышлении.

Младшего сына, которому сейчас 8, Виктория с 7 лет берёт на игры по финансовому мышлению и считает это чудесным инструментом. Финансово грамотных людей, по её мнению, мало не из-за нехватки информации — причина в тотальном недоверии и отголосках советского менталитета, когда иметь много денег было стыдно. Сама она прорабатывала денежное мышление через трансформационные игры, а её пример подтолкнул и мужа — он тоже вырос в доходе.

Центр быстрых трансформаций

Отдельное направление работы Виктории — Центр быстрых трансформаций. Это пространство, где проходят мероприятия с трансформационными играми для взрослых и подростков. Здесь люди приходят с конкретными запросами — финансовыми, жизненными, профессиональными — и через игру получают возможность увидеть свою ситуацию со стороны, найти точки роста и ресурсы для изменений.

Формат центра предполагает регулярные встречи, фестивали и отдельные игровые сессии. Участники могут присоединиться к открытым мероприятиям или прийти с индивидуальным запросом.

Спортивная психология и ментальная подготовка

Помимо игропрактики, Виктория занимается спортивной психологией. Она очень любит работать с командами и сейчас пишет тренинги ментальной подготовки для спортивных команд и тренеров.

— Это моё тоже очень любимое направление. Я, кстати, там тоже использую трансформационные игры. Это было одним из моих таких, ну, наверное, миссии — в определённый момент я хотела внедрить игропрактику в сферу профессионального спорта. И вот в прошлом году я это успешно сделала, у меня получилось. Спортивные психологи тоже стали использовать трансформационные игры в своей работе, чем я очень горжусь.

Сфера спорта, по словам Виктории, очень ригидная — там не любят новинки, доверяют только тому, что работает годами.

Как готовиться к играм и что делать после

Специальной подготовки к играм нет. Главное — приходить открытым к новому опыту, с хорошим настроением, быть искренним.

Что делать после игр? Виктория делится личным примером: она сама играет регулярно.

— Если у меня появляется какая-то тема, я обязательно прихожу, сначала играю, что-то игра мне подсвечивает, и я дальше иду в индивидуальную работу со своим психологом или с коучем, и мы уже прорабатываем эту тему индивидуально. И это мне помогает сразу действовать, не откладывать. То есть я подняла какой-то вопрос, который мне мешает двигаться вперёд на игре, проработала её с коучем — и пошла делать, пошла двигаться. Это происходит очень быстро.

Ещё один бонус игр — нетворкинг.

— Я всегда обмениваюсь контактами с участниками, которые находятся со мной за столом. И это тоже очень часто полезное знакомство. Я несколько раз находила там людей, партнёров, с которыми мы делали даже какой-то маленький проект. Например, мне нужно было для тренинга собрать музыкальное сопровождение. За столом у меня оказалась девушка-программист, которая умеет это делать. За очень вменяемую сумму помогла мне с тем, с чем я не справилась бы. Ещё были истории — девушка занимается инвестированием в австрийской компании, точно так же я потом стала клиентом по получению пассивного дохода. То есть игры ещё и дают классный нетворкинг и возможность найти полезных тебе людей.

Планы на будущее: про игру «Реф будет в шоке»

«Реф будет в шоке» — авторская психологическая игра для спортсменов, тренеров и спортивных психологов, созданная спортивным психологом Викторией Андриановой-Зубцовской. Она работает с тем, что не видно на тренировках, но решает исход матча: со страхом ошибки, давлением соревнований, эмоциями на пике и внутренними барьерами, которые мешают раскрыть потенциал. Это не лекция и не тест — спортсмен сам приходит к важным выводам через проживание, а не через объяснения.

Игра построена на нескольких модулях, каждый из которых решает свою задачу:

колода МАК «Состояния» помогает разобраться с актуальным эмоциональным состоянием,
«Круг поддержки» укрепляет доверие внутри команды,
«Травма? No Drama!» поддерживает в период восстановления,
«Засада Sport» тренирует реакцию на стрессовые ситуации,
«Новый старт» настраивает на новый этап,
«Слово победителя» формирует мышление победителя.

Методика подходит для индивидуальной работы, командных сессий и групповых тренингов, адаптируется под любые команды и виды спорта и разработана на основе принципов спортивной психологии с опорой на реальную практику.
После игры спортсмены начинают лучше понимать свои эмоции и управлять ими, увереннее ведут себя в стрессовых ситуациях, быстрее восстанавливаются после неудач и становятся сильнее как команда. Это инструмент, который помогает не только показывать результат здесь и сейчас, но и расти как личность — потому что навыки, отработанные в игре, переносятся и в обычную жизнь.

“

— У меня сейчас основная моя задача — это рассказать и проводить мой новый тренинг. Очень мне нравится то, что получилось. Я прямо, честно говоря, сама пока писала, мысленно проживала его. Поэтому я надеюсь, что отклик найдётся и у моих потенциальных клиентов. Тренинг был написан с большой любовью к спортсменам, к тренерам, с огромным пожеланием побед их, чтобы они росли как профессионалы, как личности. Потому что, конечно, те вещи, которые мы прорабатываем на тренинге, вроде бы спортивном, потом отражаются и в обычной их бытовой жизни. Поэтому очень хочется, чтобы всё получилось”, – отмечает Виктория Андрианова-Зубцовская, сертифицированный коуч подростков и родителей.

Что еще почитать на сайте «Культура-Денег.рф»:

Вернуться на главную

Связаться с НЦФГ